O acúmulo de gordura na região abdominal durante a menopausa é um fenômeno multifatorial e não está relacionada apenas à estética. Os principais fatores envolvidos:

– Mudanças Hormonais:

– Com a chegada da menopausa, ocorre uma diminuição nos níveis hormonais, especialmente do estrogênio.

– Essa queda hormonal pode levar a uma desaceleração do metabolismo, resultando em menor queima de calorias em repouso.

– Escolhas Alimentares e Estilo de Vida:

– Más escolhas alimentares contribuem para o acúmulo de gordura abdominal.

– O sedentarismo também é um fator importante. A inatividade reduz a taxa metabólica basal, levando ao aumento da gordura na barriga.

– Estresse Crônico e Qualidade do Sono:

– O estresse crônico aumenta os níveis de cortisol, que, por sua vez, favorece o acúmulo de gordura abdominal.

– A má qualidade do sono interfere na produção do hormônio do crescimento (GH), afetando a massa muscular e a queima de energia.

– Desequilíbrio Hormonal do Climatério:

– Durante o climatério (período que antecede a menopausa), ocorre uma diminuição nos hormônios, como estrogênio e testosterona.

– Esse desequilíbrio hormonal pode levar à resistência à insulina, favorecendo o acúmulo de gordura na barriga.

– Papel dos Hormônios:

– Os hormônios desempenham um papel crucial no metabolismo.

– O estrogênio, por exemplo, estimula a insulina, facilitando a entrada de glicose nas células e inibindo o acúmulo de gordura abdominal.

Portanto, o desequilíbrio hormonal afeta diretamente o acúmulo de gordura, principalmente na região abdominal.

Em resumo, é essencial adotar um estilo de vida saudável, incluindo alimentação balanceada e atividade física, para manter a saúde e reduzir o risco de doenças cardiovasculares.