Dicas dermatológicas para o tratamento da pele seca e coçeira durante a menopausa no Inverno.

À medida que nos aproximamos do inverno, muitas mulheres enfrentam desafios adicionais em relação à pele seca já conhecida da menopausa.

Durante essa fase de transição hormonal, é essencial adotar cuidados específicos para manter a pele saudável e confortável.  Compartilharei aqui algumas informações valiosas sobre o tratamento da pele seca e coçeira durante a menopausa no inverno, incluindo tipos de hidratantes, produtos de cuidados com a pele e medidas de estilo de vida para aliviar esses sintomas.

No inverno, as baixas temperaturas e a baixa umidade do ar podem agravar a pele seca e aumentar a sensação de coçeira. Durante a menopausa, as mudanças hormonais já afetam a hidratação e a elasticidade da pele, tornando-a mais propensa a irritações e ressecamento. Portanto, é fundamental adotar uma rotina de cuidados adequada para manter a pele nutrida e protegida durante essa estação fria.

No inverno, é essencial intensificar a hidratação. Opte por hidratantes mais espessos e ricos em ingredientes como óleos naturais, manteigas e ceramidas. Esses componentes ajudam a criar uma barreira protetora na pele, impedindo a perda de umidade. Aplique o hidratante generosamente após o banho, quando a pele ainda está úmida, para selar a hidratação. Considere o uso de cremes mais intensivos à noite para nutrir profundamente a pele.

Além dos hidratantes oclusivos, outros produtos de cuidados com a pele podem ser benéficos durante a menopausa no inverno. Procure por produtos que contenham ingredientes como ácido hialurônico e uréia, que ajudam a atrair e reter a umidade na pele. Os antioxidantes, como a vitamina C e a vitamina E, são essenciais para proteger a pele dos danos causados pelos radicais livres e melhorar a sua aparência.

Além dos cuidados externos, algumas medidas de estilo de vida podem ajudar a aliviar os sintomas da pele seca e coçeira durante a menopausa no inverno. Beber bastante água continua sendo fundamental para manter a hidratação. Evite banhos muito quentes e longos, pois a água quente pode ressecar ainda mais a pele. Opte por roupas de tecidos naturais e macios, que não irritam a pele. Considere o uso de um umidificador para adicionar umidade ao ar interno, principalmente quando o aquecimento central estiver ligado.

Ao seguir uma rotina de cuidados adequada, incluindo hidratação intensiva, o uso de produtos específicos e medidas de estilo de vida, você pode aliviar os sintomas e manter uma pele saudável e confortável durante essa fase. Lembre-se de consultar sempre um dermatologista para obter orientações personalizadas e garantir o melhor cuidado para a sua pele.

DRA. CRISTINA GRAAFF
DERMATOLOGISTA
CRM 190410 1/2 RQE 104060
@dracristinagraaff @coriumdermatologia